A lo largo del MBSR, he adquirido autonomía y capacidades de gestión del estrés. Y me gustaría destacar la sinceridad y la manera ejemplar de conducir el curso de Gabriela Rdz. de Miguel Heredia..

Para mi era muy difícil meditar y conectarme conmigo misma. En mi trabajo hay un estrés importantísimo y me costaba mucho parar y dejar de darle vueltas a todo. Sólo una persona ha tenido éxito conmigo y esta persona es mi instructor, Luis Valdivieso. La sensación de auto cuidado, de sensibilidad sobre mi propio ser, la reflexión, son algo que no había alcanzado y que estamos trabajando juntos. Estoy encantada.

Tanto Maricruz Lavín como Eduardo Jáuregui, son personas cercanas, agradables, con un trato dulce, amigable. Para mí, ha sido muy reconfortante haberlos tenido como guías en las sesiones de meditación sentada. He aprendido a ejercitar el músculo de la atención plena, a estar presente en el aquí y el ahora, sin controlar mis pensamientos, dejando que pasen sin más. También a quererme mucho, buscando un tiempo para trabajar la atención plena, reforzando mi autodisciplina y compromiso para perseverar en mi práctica de la meditación. Les estoy muy agradecida por la generosidad que han tenido de acercarnos a la práctica de Mindfulness, de una manera cercana y con tanto Amor y paciencia.