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MBSR – Reducción del estrés basado en Mindfulness

MBSR – Reducción del estrés basado en Mindfulness

Curso online en vivo de 8 semanas (30+ horas)
20 octubre a 22 diciembre
Horarios de mañana y de tarde
Precio: 245€ (con posibilidad de pagar a plazos)

MBSR, el curso oficial y original creado por Jon Kabat Zinn, es la mejor forma de acercarte al Mindfulness (Atencion Plena), crear un hábito de práctica cotidiana y aprovechar todos sus beneficios. Todos nuestros profesores están habilitados por Brown University para enseñar MBSR (y otorgar su certificado oficial). Ofrecemos sesiones de introducción gratuitas para que conozcas mejor de qué se trata. O si lo prefieres aquí puedes consultar más información sobre el curso.

LUNES 10:30-13:00

Con Gabriela Rdz de Miguel Heredia y Óscar Díaz

  • Sesión de orientación 20 octubre
  • 25 octubre; 1, 8, 15, 22, 29 noviembre; 13, 20 diciembre
  • Jornada de práctica: sábado 27 noviembre, 10-18.00h
  • Nota: Las clases del 25 octubre y 20 diciembre se alargarán hasta las 13.30

Inscríbete pagando ahora el precio total: 245 euros

Inscríbete pagando la 1ª de 2 cuotas mensuales: 127 euros

JUEVES 19:30-22:00

Con Maricruz Lavín y Eduardo Jáuregui

  • Sesión de orientación 21 octubre
  • 28 octubre; 4, 11, 18, 25 noviembre; 2, 9, 16 diciembre
  • Jornada de práctica: sábado 27 noviembre, 10-18.00h
  • Nota: Las clases del 28 octubre y 16 diciembre se alargarán hasta las 22.30

Inscríbete pagando ahora el precio total: 245 euros

Inscríbete pagando la 1ª de 2 cuotas mensuales: 127 euros

MIÉRCOLES 18:30-21.00

Con Mercedes Piñeiro e Iñaki Guridi

  • Sesión de orientación 20 octubre
  • 27 octubre; 3, 10, 17, 24 noviembre; 1, 15, 22 diciembre
  • Jornada de práctica: sábado 27 noviembre, 10-18.00h
  • Nota: Las clases del 27 octubre y 22 diciembre se alargarán hasta las 21.30

Inscríbete pagando ahora el precio total: 245 euros

Inscríbete pagando la 1ª de 2 cuotas mensuales: 127 euros

MBSR, el curso oficial creado por Jon Kabat Zinn, es la mejor forma de acercarte al Mindfulness (Atencion Plena), crear un hábito de práctica cotidiana y aprovechar todos sus beneficios. Todos nuestros profesores están habilitados por Brown University para enseñar MBSR (y otorgar su certificado oficial). Ofrecemos sesiones de introducción gratuitas para que conozcas mejor de qué se trata.

¿Quieres activar el modo ser?
¡Te regalamos 3 audios de Mindfulness!

Si te suscribes a nuestro boletín semanal sobre Mindfulness y psicología positiva, Activando el modo ser, te regalamos como bienvenida tres audios breves de distintas duraciones, guiados por algunos miembros de nuestro equipo:

-PAUSA CONSCIENTE (3m) de Maricruz Lavín.

-MEDITACIÓN DEL LAGO (7m) de Luis Valdivieso.

-CONECTANDO CON LA RESPIRACIÓN (10m) de Mercedes Piñeiro.

Mientras tanto, que disfrutes de este momento... ¡el único que hay!

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