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MBSR – Reducción del estrés basado en Mindfulness

Curso online en vivo de 8 semanas (30+ horas) – 2 febrero a 25 marzo
horarios de mañana y de tarde – 245€ (con posibilidad de pagar a plazos)

«Mindfulness es una herramienta muy poderosa que realmente funciona. Se la recomiendo a todo el mundo que quiera darle un giro positivo a su vida.» -Erika, diseñadora gráfica.

«A lo largo del MBSR, he adquirido autonomía y capacidades de gestión del estrés» -Luis, funcionario.

«El curso ha sido muy importante para mi, pues me ha servido para gestionar el estrés del día a día, aportándome mucha tranquilidad.» -Livia, actriz.

(ver más testimonios)

Una experiencia única

MBSR, el curso oficial creado por Jon Kabat Zinn y homologado por Brown University, es la mejor forma de introducirse en el Mindfulness, crear un hábito de práctica cotidiana y aprovechar todos sus beneficios.

Inscríbete ya para asegurar una plaza en uno de nuestros tres horarios para el Invierno de 2021, con profesores formados por las universidades de Brown, Stanford y Oxford, entre otras: martes 10.30, martes 18.30 y jueves 19.30. Los grupos están limitados a un máximo de 24 asistentes.

Si quieres conocer más sobre MBSR (su historia, la metodología empleada, sus beneficios) visita nuestra página ¿Qué es MBSR? o apúntate a una de nuestras sesiones informativas gratuitas, donde podrás conocer a nuestros profesores y experimentar una breve práctica de prueba.

Al final del curso recibirás un certificado que cumple el requisito para iniciar el itinerario de Certificación y Formación del Profesorado en MBSR de Brown University, y para acceder a otras formaciones en Mindfulness. 

MARTES 10:30-13:00

Con Mercedes Piñeiro y Luis Valdivieso

  • 2, 9, 16, 23 febrero; 2, 9, 16, 23 marzo
  • Sesión de orientación 26 enero
  • Jornada de práctica: sábado 13 marzo, 10-18.00h
  • Nota: Las clases del 2 febrero y 23 marzo se alargarán hasta las 13.30

Inscríbete pagando ahora el precio total: 245 euros

Inscríbete pagando la 1ª de 2 cuotas mensuales: 127 euros

MARTES 18:30-21:00

Con Maricruz Lavín e Iñaki Guridi

  • 2, 9, 16, 23 febrero; 2, 9, 16, 23 marzo
  • Sesión de orientación 26 enero
  • Jornada de práctica: sábado 13 marzo, 10-18.00h
  • Nota: Las clases del 2 febrero y 23 marzo se alargarán hasta las 21.30

Inscríbete pagando ahora el precio total: 245 euros

Inscríbete pagando la 1ª de 2 cuotas mensuales: 127 euros

JUEVES 19:30-22:00

Con Eduardo Jáuregui y Gabriela Rdz de Miguel Heredia

  • 4, 11, 18, 25 febrero; 4, 11, 18, 25 marzo
  • Sesión de orientación 28 enero
  • Jornada de práctica: sábado 13 marzo, 10-18.00h
  • Nota: Las clases del 4 febrero y 25 marzo se alargarán hasta las 22.30

Inscríbete pagando ahora el precio total: 245 euros

Inscríbete pagando la 1ª de 2 cuotas mensuales: 127 euros

¿Quieres activar el modo ser?
¡Te regalamos 3 audios de Mindfulness!

Si te suscribes a nuestro boletín semanal sobre Mindfulness y psicología positiva, Activando el modo ser, te regalamos como bienvenida tres audios breves de distintas duraciones, guiados por algunos miembros de nuestro equipo:

-PAUSA CONSCIENTE (3m) de Maricruz Lavín.

-MEDITACIÓN DEL LAGO (7m) de Luis Valdivieso.

-CONECTANDO CON LA RESPIRACIÓN (10m) de Mercedes Piñeiro.

Mientras tanto, que disfrutes de este momento... ¡el único que hay!

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