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MBSR – Reducción del estrés basado en Mindfulness

Curso online en vivo de 8 semanas (30+ horas) – 13 octubre a 15 diciembre
horarios de mañana y de tarde – 245€ (con posibilidad de pagar a plazos)

Testimonios de participantes

Una experiencia única

MBSR, el curso oficial creado por Jon Kabat Zinn y homologado por Brown University, es la mejor forma de descubrir qué es la meditación Mindfulness o de Atención Plena, crear un hábito de práctica cotidiana y aprovechar todos sus beneficios.

Inscríbete ya para asegurar una plaza en uno de nuestros tres horarios para la edición de otoño 2021, con profesores formados por las universidades de Brown, Stanford y Oxford, entre otras: miércoles 18.30, jueves 10.30 y jueves 19.30. Los grupos están limitados a un máximo de 24 asistentes.

Si quieres conocer más sobre MBSR (su historia, la metodología empleada, sus beneficios) visita nuestra página ¿Qué es MBSR? o apúntate a una de nuestras sesiones informativas gratuitas, donde podrás conocer a nuestros profesores y aprender a meditar con un breve ejercicio de Mindfulness.

Al final del curso recibirás un certificado que cumple el requisito para iniciar el itinerario de Certificación y Formación del Profesorado en MBSR de Brown University, y para acceder a otras formaciones en Mindfulness.  (Es necesario haber asistido como mínimo a un 80% del curso, incluyendo la jornada de práctica y las sesiones 1 y 8).

MIÉRCOLES 18:30-21.00

Con Mercedes Piñeiro e Iñaki Guridi

  • Sesión de orientación 13 octubre
  • 20, 27 octubre; 3, 10, 17, 24 noviembre; 1, 15 diciembre
  • Jornada de práctica: sábado 27 noviembre, 10-18.00h
  • Nota: Las clases del 20 octubre y 15 diciembre se alargarán hasta las 21.30

Inscríbete pagando ahora el precio total: 245 euros

Inscríbete pagando la 1ª de 2 cuotas mensuales: 127 euros

Inscríbete pagando la 1ª de 3 cuotas mensuales: 87 euros

JUEVES 10:30-13:00

Con Laura Ferrándiz y Gabriela Rdz de Miguel Heredia

  • Sesión de orientación 14 octubre
  • 21, 28 octubre; 4, 11, 18, 25 noviembre; 2, 9 diciembre
  • Jornada de práctica: sábado 27 noviembre, 10-18.00h
  • Nota: Las clases del 21 octubre y 9 diciembre se alargarán hasta las 13.30

Inscríbete pagando ahora el precio total: 245 euros

Inscríbete pagando la 1ª de 2 cuotas mensuales: 127 euros

Inscríbete pagando la 1ª de 3 cuotas mensuales: 87 euros

JUEVES 19:30-22:00

Con Maricruz Lavín y Eduardo Jáuregui

  • Sesión de orientación 14 octubre
  • 21, 28 octubre; 4, 11, 18, 25 noviembre; 2, 9 diciembre
  • Jornada de práctica: sábado 27 noviembre, 10-18.00h
  • Nota: Las clases del 21 octubre y 9 diciembre se alargarán hasta las 22.30

Inscríbete pagando ahora el precio total: 245 euros

Inscríbete pagando la 1ª de 2 cuotas mensuales: 127 euros

Inscríbete pagando la 1ª de 3 cuotas mensuales: 87 euros

¿Quieres activar el modo ser?
¡Te regalamos 3 audios de Mindfulness!

Si te suscribes a nuestro boletín semanal sobre Mindfulness y psicología positiva, Activando el modo ser, te regalamos como bienvenida tres audios breves de distintas duraciones, guiados por algunos miembros de nuestro equipo:

-PAUSA CONSCIENTE (3m) de Maricruz Lavín.

-MEDITACIÓN DEL LAGO (7m) de Luis Valdivieso.

-CONECTANDO CON LA RESPIRACIÓN (10m) de Mercedes Piñeiro.

Mientras tanto, que disfrutes de este momento... ¡el único que hay!

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