Reducción del estrés basado en Mindfulness
Reducción del estrés basado en Mindfulness
Curso MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) oficial de 8 semanas, 30+ horas guiadas en vivo
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), diseñado en 1979 en la Clínica de Reducción del Estrés de la Universidad de Massachussetts, es un curso capaz de reducir en sólo ocho semanas la actividad del la amígdala cerebral (una zona que reacciona a las amenazas), mediante sencillas prácticas accesibles a cualquier persona. También permite aumentar la tolerancia al dolor físico y potenciar la concentración, entre otros beneficios. Todos nuestros profesores están habilitados por Brown University para enseñar MBSR (y otorgar su certificado oficial).
Inscríbete ahora o apúntate a la sesion gratuita para comprobarte si és para ti.
MIÉRCOLES 19:00-21:30 (online)
Con Mercedes Piñeiro
- Sesión de orientación 22 enero, abierta al público en general (19:00-20:30)
- 29 enero; 5, 12, 19, 26 febrero; 5, 12 marzo
- Jornada de práctica: sábado 8 marzo, 10-18.00h
- Nota: Las clases del 29 enero y 19 marzo se alargarán hasta las 22.00 horas
Precio completo: 310 euros
10% de descuento si reservas
antes del 1 diciembre
10% de descuento si traes a un/a amigo/a
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(10% de descuento antes del 1 de diciembre)
Inscríbete a la sesión gratuita para probar (22 enero 19:00-20:30)
¿Dudas? Escríbenos a contacto@modoser.com o por whatsapp al 628893328.
MBSR, el curso oficial creado por Jon Kabat Zinn, es la mejor forma de acercarte al Mindfulness (Atencion Plena), crear un hábito de práctica cotidiana y aprovechar todos sus beneficios. Todos nuestros profesores están habilitados por Brown University para enseñar MBSR (y otorgar su certificado oficial). Ofrecemos sesiones de introducción gratuitas para que conozcas mejor de qué se trata.