¿Quieres introducirte en las prácticas de Mindfulness? En estos tiempos de incertidumbre, puede ser un gran aliado, no solo para reducir el estrés, sino para sacar lo mejor de ti ante los desafíos y vivir la vida con plenitud.

Te invitamos a participar en una de nuestras sesiones gratuitas, de hora y media de duración. En ellas podrás acercarte a esta forma de estar en el mundo, conocer a los facilitadores de ModoSer y resolver todas tus dudas. (Si ya practicas Mindfulness, puedes apuntarte a alguna de las sesiones semanales de práctica que ofrecemos también gratuitamente)

Explicaremos el concepto de Mindfulness, su historia y los beneficios que numerosos estudios científicos han comprobado. Podrás experimentar por ti mism@ una meditación breve, como las que se practican en nuestro programa online de 8 semanas MBSR: Reducción del estrés basado en Mindfulness, y te explicaremos en qué consiste este programa. A lo largo de la sesión, estaremos a tu disposición para lo que necesites.

Ofrecemos estas sesiones en numerosas fechas y horarios. Inscríbete seleccionando uno de las siguientes fechas. Se abrirá una página de registro de Zoom, la plataforma de videoconferencias que usaremos para la sesión.

Semana del 11 enero

• martes 12 enero 10:30-12.00
• martes 12 enero 18.30-20.00
• jueves 14 enero 19.30-21.00 

Semana del 18 enero

• martes 19 enero 10:30-12.00
• martes 19 enero 18.30-20.00
• jueves 21 enero 19.30-21.00 

Semana del 25 enero

• martes 26 enero 10:30-12.00
• martes 26 enero 18.30-20.00
• jueves 28 enero 19.30-21.00 

¡Te esperamos!