¿Quieres introducirte en las prácticas de Mindfulness? En estos tiempos de incertidumbre, puede ser un gran aliado, no solo para reducir el estrés, sino para sacar lo mejor de ti ante los desafíos y vivir la vida con plenitud.

Te invitamos a participar en una de nuestras sesiones gratuitas, de hora y media de duración. En ellas podrás acercarte a esta forma de estar en el mundo, conocer a los facilitadores de ModoSer y resolver todas tus dudas. (Si ya practicas Mindfulness, puedes apuntarte a alguna de las sesiones semanales de práctica que ofrecemos también gratuitamente)

Explicaremos el concepto de Mindfulness, su historia y los beneficios que numerosos estudios científicos han comprobado. Podrás experimentar por ti mism@ una meditación breve, como las que se practican en nuestro programa online de 8 semanas MBSR: Reducción del estrés basado en Mindfulness, y te explicaremos en qué consiste este programa. A lo largo de la sesión, estaremos a tu disposición para lo que necesites.

Ofrecemos estas sesiones en numerosas fechas y horarios. Inscríbete seleccionando uno de los siguientes enlaces, que te enviará a una página de registro de Zoom, la plataforma de videoconferencias que usaremos para la sesión:

Semana del 14-20 septiembre

• martes 15 septiembre, 10.30-12.00, con Eduardo Jáuregui y Laura Ferrándiz
• martes 15 septiembre, 18.30-20.00, con Maricruz Lavín e Iñaki Guridi
• miércoles 16 septiembre, 19.30-21.00, con Eduardo Jáuregui y Laura Ferrándiz
• jueves 17 septiembre, 18.30-21.00 con Oscar Díez y Gabriela Rodríguez de Miguel Heredia
• sábado 19 septiembre 12.00-13.30 con Oscar Díez y Gabriela Rodríguez de Miguel Heredia

Semana del 21-27 septiembre

• martes 22 septiembre, 10.30-12.00, con Eduardo Jáuregui y Laura Ferrándiz
• martes 22 septiembre, 18.30-20.00, con Maricruz Lavín e Iñaki Guridi
• miércoles 23 septiembre, 19.30-21.00, con Mercedes Piñeiro y Luis Valdivieso
• jueves 24 septiembre, 18.30-21.00 con Oscar Díez y Gabriela Rodríguez de Miguel Heredia
• sábado 26 septiembre 12.00-13.30 con Maricrúz Lavín y Eduardo Jáuregui

Semana del 29 septiembre – 4 octubre

• martes 29 septiembre, 10.30-12.00, con Eduardo Jáuregui y Laura Ferrándiz
• martes 29 septiembre, 18.30-20.00, con Maricruz Lavín e Iñaki Guridi
• miércoles 30 septiembre, 19.30-21.00, con Mercedes Piñeiro y Luis Valdivieso
• jueves 1 octubre, 18.30-21.00 con Oscar Díez y Gabriela Rodríguez de Miguel Heredia
• sábado 3 octubre 12.00-13.30, Luis Valdivieso y Mercedes Piñeiro

Semana del 5 octubre – 12 octubre

• martes 6 octubre, 10.30-12.00 con Eduardo Jáuregui y Laura Ferrándiz
• martes 6 octubre, 18.30-20.00 con Maricruz Lavín e Iñaki Guridi

¡Te esperamos!