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Introducción a Mindfulness

Sesiones gratuitas

¿Quieres introducirte en los ejercicios de Mindfulness? En estos tiempos de incertidumbre, puede ser un gran aliado, no solo para reducir el estrés, sino para sacar lo mejor de ti ante los desafíos y vivir la vida con plenitud.

Te invitamos a participar en una de nuestras sesiones gratuitas, de una hora de duración. En ellas podrás descubrir qué es la meditación de Atención Plena o Mindfulness, conocer a los facilitadores de ModoSer y resolver todas tus dudas.

Aprende a meditar con nosotros

En la sesión, explicaremos el concepto de Mindfulness, su historia y los beneficios que numerosos estudios científicos han comprobado. Y sobre todo, podrás experimentar por ti mism@ una meditación breve. A lo largo de la sesión, estaremos a tu disposición para lo que necesites.

Inscríbete seleccionando una de las siguientes fechas (si ahora mismo no hay una fecha programada, vuelve en algún otro momento o suscríbete a nuestro boletín para que te informemos de la siguiente). Al seleccionar el enlace, se abrirá una página de registro de Zoom, la plataforma de videoconferencias que usaremos para la sesión.

Nota: Si ya has asistido a esta sesión, o tienes unos mínimos conocimientos sobre la atención plena, te invitamos a descubrir nuestras Sesiones de Práctica semanales de Mindfulness y Mindful Yoga (puedes probar la primera semana gratis y sin compromiso). Son clases de meditación, de movimientos conscientes y de otros ejercicios de Mindfulness, en las que practicamos y aprendemos en grupo.

Jueves 8 de abril
Martes 13 de abril
Jueves 15 de abril

¡Te esperamos!

 

 

 

 

 

¿Quieres activar el modo ser?
¡Te regalamos 3 audios de Mindfulness!

Si te suscribes a nuestro boletín semanal sobre Mindfulness y psicología positiva, Activando el modo ser, te regalamos como bienvenida tres audios breves de distintas duraciones, guiados por algunos miembros de nuestro equipo:

-PAUSA CONSCIENTE (3m) de Maricruz Lavín.

-MEDITACIÓN DEL LAGO (7m) de Luis Valdivieso.

-CONECTANDO CON LA RESPIRACIÓN (10m) de Mercedes Piñeiro.

Mientras tanto, que disfrutes de este momento... ¡el único que hay!

(Al suscribirte estás aceptando nuestra política de privacidad)

 

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