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Descubre Mindfulness y MBSR

Sesiones gratuitas

¿Quieres introducirte en las prácticas de Mindfulness? En estos tiempos de incertidumbre, puede ser un gran aliado, no solo para reducir el estrés, sino para sacar lo mejor de ti ante los desafíos y vivir la vida con plenitud.

Te invitamos a participar en una de nuestras sesiones gratuitas, de hora y media de duración. En ellas podrás acercarte a esta forma de estar en el mundo, conocer a los facilitadores de ModoSer y resolver todas tus dudas. (Si ya practicas Mindfulness, puedes apuntarte a alguna de las sesiones semanales de práctica que ofrecemos también gratuitamente)

Explicaremos el concepto de Mindfulness, su historia y los beneficios que numerosos estudios científicos han comprobado. Podrás experimentar por ti mism@ una meditación breve, como las que se practican en nuestro programa online de 8 semanas MBSR: Reducción del estrés basado en Mindfulness, y te explicaremos en qué consiste este programa. A lo largo de la sesión, estaremos a tu disposición para lo que necesites.

Ofrecemos estas sesiones en numerosas fechas y horarios. Inscríbete seleccionando uno de los siguientes enlaces, que te enviará a una página de registro de Zoom, la plataforma de videoconferencias que usaremos para la sesión:

Semana del 14-20 septiembre
Semana del 21-27 septiembre
Semana del 29 septiembre – 4 octubre
Semana del 5 octubre – 12 octubre

¡Te esperamos!

 

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