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Descubre Mindfulness y MBSR

Sesiones gratuitas

¿Quieres introducirte en las prácticas de Mindfulness? En estos tiempos de incertidumbre, puede ser un gran aliado, no solo para reducir el estrés, sino para sacar lo mejor de ti ante los desafíos y vivir la vida con plenitud.

Te invitamos a participar en una de nuestras sesiones gratuitas, de hora y media de duración. En ellas podrás acercarte a esta forma de estar en el mundo, conocer a los facilitadores de ModoSer y resolver todas tus dudas. (Si ya practicas Mindfulness, puedes apuntarte a alguna de las sesiones semanales de práctica que ofrecemos también gratuitamente)

Explicaremos el concepto de Mindfulness, su historia y los beneficios que numerosos estudios científicos han comprobado. Podrás experimentar por ti mism@ una meditación breve, como las que se practican en nuestro programa online de 8 semanas MBSR: Reducción del estrés basado en Mindfulness, y te explicaremos en qué consiste este programa. A lo largo de la sesión, estaremos a tu disposición para lo que necesites.

Ofrecemos estas sesiones en numerosas fechas y horarios. Inscríbete seleccionando uno de las siguientes fechas. Se abrirá una página de registro de Zoom, la plataforma de videoconferencias que usaremos para la sesión.

 

Semana del 11 enero
Semana del 18 enero
Semana del 25 enero

¡Te esperamos!

 

 

 

 

 

¿Quieres activar el modo ser?
¡Te regalamos 3 audios de Mindfulness!

Si te suscribes a nuestro boletín semanal sobre Mindfulness y psicología positiva, Activando el modo ser, te regalamos como bienvenida tres audios breves de distintas duraciones, guiados por algunos miembros de nuestro equipo:

-PAUSA CONSCIENTE (3m) de Maricruz Lavín.

-MEDITACIÓN DEL LAGO (7m) de Luis Valdivieso.

-CONECTANDO CON LA RESPIRACIÓN (10m) de Mercedes Piñeiro.

Mientras tanto, que disfrutes de este momento... ¡el único que hay!

(Al suscribirte estás aceptando nuestra política de privacidad)

 

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