actividades
Estas son las actividades que ofrecemos actualmente. Si quieres enterarte de las nuevas que vayan surgiendo, apúntate a nuestro boletín.
Curso de reducción del estrés basado en Mindfulness (MBSR)
El curso oficial desarrollado en la Universidad de Massachusetts, en formato online (en vivo y en directo). 30 septiembre a 3 diciembre, horarios de mañana y de tarde. Todos nuestros facilitadores están habilitados por el Centro de Mindfulness de Brown University, que actualmente homologa esta formacion en todo el mundo. ¡Inscríbete ya! (plazas limitadas a 24 asistentes por grupo)
Prácticas de Mindfulness
Nuestras sesiones de Atención Plena, que ofrecemos en distintos horarios de lunes a viernes, son una gran oportunidad para realizar en grupo la meditación sentada y otras prácticas formales (exploración corporal, movimientos conscientes, caminar consciente). Puedes acceder a todas las sesiones por 49 euros al mes, y la cuota incluye acceso también a las sesiones de Mindful Yoga.
Prácticas de Mindful Yoga
El objetivo de nuestras sesiones de Mindful Yoga, que ofrecemos en distintos horarios de lunes a viernes, es crear conciencia a través del cuerpo, el movimiento y la respiración. Esta práctica de atención plena aumenta nuestra percepción de las sensaciones corporales, proporcionando información válida sobre nuestros estados de ánimo, las alertas del estrés y nuestras necesidades reales. Puedes acceder a todas las sesiones por 49 euros al mes, y la cuota incluye acceso también a las sesiones de Mindfulness.
