Beneficios

Mindfulness se ha convertido en uno de los campos de investigación psicológica y neurocientífica de mayor crecimiento en las últimas décadas. Cada año se publican cientos de artículos en revistas académicas sobre este tema.

​Algunos de los beneficios con mayor apoyo empírico son los siguientes:

Pero para conseguir beneficios como estos, es necesario mantener una práctica diaria, aunque sea de pocos minutos al día. Puedes comenzar con las prácticas de nuestro calendario.

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