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Reducción del estrés basado en Mindfulness

MBSR oficial – formato online en vivo –  8 semanas (30+ horas) – 2 febrero a 25 marzo – horarios de mañana y de tarde – profesores formados por Brown University – ¡Apúntate a una sesión de introducción gratuita!

Prácticas de Mindfulness

Por solo 49 euros al mes, te damos acceso a más de 12 sesiones online semanales de Mindfulness y de Mindful Yoga. Todas ellas las guiamos en vivo y en directo, y están abiertas tanto a principiantes como a personas con experiencia. ¡Pruébalo gratis durante una semana!

Prácticas de Mindful Yoga

Por solo 49 euros al mes, te damos acceso a más de 12 sesiones online semanales de Mindfulness y de Mindful Yoga. Todas ellas las guiamos en vivo y en directo, y están abiertas tanto a principiantes como a personas con experiencia. ¡Pruébalo gratis durante una semana!

Vivimos enganchados

…a las noticias, las agendas, los relojes, las preocupaciones, los miedos. Pero hay otra forma de estar en el mundo, en la que colocamos toda esta tormenta cotidiana, sin negarla, en una perspectiva más amplia. Es la vía de Mindfulness.

Según cientos de estudios, Mindfulness es una de las mejores formas de combatir el estrés y gestionar las emociones. Sus prácticas permiten cultivar recursos internos para enfrentarnos a lo que surja, sin necesidad de cambiar nada. Nos proporciona un camino privilegiado para conocernos mejor, cuidarnos más, desarrollar todo nuestro potencial y ofrecerlo al mundo que nos rodea.

Mindfulness significa vivir con plenitud cada momento, sin prisa ni necesidad de llenar cada minuto con actividades y objetivos. Es conectar con tu sabiduría interior, en vez de actuar de forma automática y condicionada. Es pasar del «modo hacer», del «modo tener» y del «modo aparentar» al «modo ser». (Aquí te lo contamos con más detalle)

En ModoSer.com te acompañamos en este proceso. Ponemos a tu disposición diversas actividades, un blog sobre estos temas y recursos prácticos. Si te suscribes a nuestro boletín, te mantendremos al tanto de todas nuestras novedades.

¿Quieres activar el modo ser?
¡Te regalamos 3 audios de Mindfulness!

Si te suscribes a nuestro boletín semanal sobre Mindfulness y psicología positiva, Activando el modo ser, te regalamos como bienvenida tres audios breves de distintas duraciones, guiados por algunos miembros de nuestro equipo:

-PAUSA CONSCIENTE (3m) de Maricruz Lavín.

-MEDITACIÓN DEL LAGO (7m) de Luis Valdivieso.

-CONECTANDO CON LA RESPIRACIÓN (10m) de Mercedes Piñeiro.

Mientras tanto, que disfrutes de este momento... ¡el único que hay!

(Al suscribirte estás aceptando nuestra política de privacidad)

 

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