Nel XXI secolo ci viene proposto come soluzione al malessere che soffriamo —stress, fretta, alienazione, incapacità di staccare gli occhi dal cellulare— ciò che chiamano «mindfulness». Si tratta senza dubbio di un rimedio efficace, convalidato da centinaia di studi scientifici. Ma forse non è adatto a tutti. La meditazione seduta può risultare tremendamente noiosa. Le posizioni di yoga molto ripetitive. Non ci sarà forse un metodo un po’ più… divertente?

Adesso sì. IL PLAYFULNESS.

In realtà, non tutte le vie contemplative sono state così austere. Molte di esse promuovono un atteggiamento curioso, creativo, gentile e gioioso. Infatti, i grandi yogi e le maestre traboccano di risate e buon umore. Non sarà che questa storia del mindfulness dovrebbe assomigliare più a un gioco piuttosto che al lavoro?

Queste formazioni si ispirano a tradizioni antiche inesistenti ma necessarie, come la Scuola Poppins della Presenza Incrollabile o il Ministero Monty Python del Mindfulness Ambulante. Durante queste formazioni ci avventureremo su un cammino insolito e imprevedibile, in cui è impossibile escludere la levitazione per effetto della risata o l’irruzione di qualche strano modo di camminare.

Passeremo dalla meditazione in silenzio al movimento fisico, dall’immaginazione individuale all’interazione creativa. Recupereremo lo spirito della ricreazione, inventando mondi nuovi e assurdi. Accadranno cose impossibili. Rideremo degli errori, delle paure e di tutte le imperfezioni della nostra specie di scimmie evolute. Tutto ciò in uno spazio sicuro di cura reciproca.

Grazie a questi giochi, progettati per affrontare la totale incertezza di ogni momento, e allo stesso tempo per riscoprire le infinite capacità creative che possediamo, ci divertiremo come matti ma impareremo lezioni molto, molto serie che ci faranno sentire davvero grandi. O almeno ci proveremo!

Il playfulness fa per te se…

• Sospetti che in questa società si lavori troppo e si giochi poco.
• Ti piacerebbe iniettare un po’ di brio e creatività nella tua pratica formale.
• Sei attratto dalla meditazione ma il mindfulness non ti convince del tutto.
• Pensi che lo sviluppo personale sia ottimo ma ciò che ti manca davvero è la ricreazione.
• Sei curioso di conoscere altre modalità più attive, divertenti e interattive per coltivare la presenza.
• Vuoi far uscire a giocare il tuo bambino o bambina interiore e tornare a vivere avventure in gruppo.

Obiettivi

• Imparare la stretta relazione tra mindfulness, heartfulness e playfulness
• Scoprire la dimensione ludica delle tradizioni contemplative classiche
• Identificare i pregiudizi culturali che abbiamo sul gioco
• Comprendere cosa significhi davvero «giocare»
• Riconoscere la saggezza naturale dei bambini e delle bambine
• Recuperare esperienze dell’infanzia che ci aiutino a risvegliare lo spirito ludico
• Connettersi con la propria fonte di creatività e spontaneità
• Esplorare varie vie creative per coltivare la presenza aperta
• Applicare l’umorismo nei momenti di fallimento ed errore
• Affrontare l’incertezza con un atteggiamento ludico
• Lasciare andare la tendenza a giudicare e giudicarsi nell’agire
• Superare la routine nella pratica formale
• Divertirsi un mondo!