Talleres de PLAYFULNESS

Próximos talleres presenciales

Taller de Playfulness en Vigo. Sábado 16 de noviembre 10:00-14:00 con Eduardo Jáuregui, organizado por el Centro Emlaces.
Taller de dia entero de Playfulness en Madrid en asociación con el Instituto Nirakara. Sábado 25 enero en TeamLabs Madrid.
Retiro de fin de semana de Playfulness (Sierra de Madrid). Marzo 28-30, 2025. Más detalles en enero 2025.
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Las plazas son limitadas. ¡No te quedes sin la tuya!

¿De qué va esto?

En el Siglo XXI se nos ofrece como solución al malestar que sufrimos —estrés, prisas, alienación, incapacidad de despegar los ojos del móvil— eso que llaman el “mindfulness”. Se trata sin duda de un remedio eficaz, avalado por cientos de estudios científicos. Pero quizás no sea para todo el mundo. La meditación sentada puede resultar tremendamente aburrida. Las posturas de yoga muy repetitivas. ¿No habrá algún método un poco más… divertido?

Ahora sí. EL PLAYFULNESS.

En realidad no todas las vías contemplativas han sido tan austeras. Muchas de ellas fomentan una actitud curiosa, creativa, amable y alegre. De hecho, los grandes yoguis y maestras suelen derrochar risas y buen humor. ¿No será que esto del mindfulness debería parecerse más al juego que al trabajo? Vamos a descubrirlo.

Este taller se inspira en antiguas tradiciones inexistentes pero necesarias —como la Escuela Poppins de la Presencia Inquebrantable o el Ministerio Monty Python del Mindfulness. A lo largo de este día nos aventuraremos por un camino insólito e imprevisible, en el que es imposible descartar la levitación por efecto de la risa o la irrupción de algún que otro “andar raro”.

Pasaremos de la meditación en silencio al movimiento físico, de la imaginación individual a la interacción creativa. Recuperaremos el espíritu del recreo, inventando mundos nuevos y absurdos. Sucederán cosas imposibles. Nos reiremos de los errores, los miedos y todas las imperfecciones de nuestra especie de simios evolucionados. Todo ello en un espacio seguro de cuidado mutuo.

Gracias a estos juegos, diseñados para enfrentarnos a la total incertidumbre de cada momento, y al mismo tiempo para redescubrir las infinitas capacidades creativas que albergamos, nos divertiremos como enanos pero aprenderemos lecciones muy, muy serias que nos harán sentirnos realmente grandes. ¡O al menos eso intentaremos!

Este taller es para ti si…

Sospechas que en esta sociedad se trabaja demasiado y se juega poco.
Te gustaría inyectar un poco de chispa y creatividad en tu práctica formal.
Te sientes atraído por la meditación pero el mindfulness no termina de convencerte.
Crees que el desarrollo personal está muy bien pero lo que realmente echas de menos es el recreo.
Tienes curiosidad por conocer otras formas más activas, divertidas e interactivas de cultivar la presencia.
Quieres sacar a jugar a su niño o niña interior y volver a vivir aventuras en pandilla.

Objetivos

Aprender la relación estrecha entre mindfulness, heartfulness y playfulness
Descubrir la dimensión lúdica de las tradiciones contemplativas clásicas
Identificar los prejuicios culturales que tenemos sobre el juego
Entender qué significa realmente «jugar»
Reconocer la sabiduría natural de los niños y las niñas
Recuperar experiencias de la infancia que nos ayuden a despertar el espíritu lúdico
Conectar con la propia fuente de la creatividad y la espontaneidad
Explorar distintas vías creativas para cultivar la presencia abierta
Aplicar el humor en momentos de fracaso y error
Enfrentarse a la incertidumbre con una actitud lúdica
Soltar la tendencia de juzgar y juzgarse al actuar
Superar la rutina en la práctica formal
Pasarlo pirata

Lo que dicen sobre estos talleres…

«Disfruté muchísimo y viví otras formas maravillosas de «estar presente» –Carolina Perez Lancho, Docente de secundaria e instructora de Mindfulness.
«Enriquecedor, divertido, distinto, necesario, entrañable y todo un reto para mi. Ganas de más!!!» –Patricia López, psicóloga.
«Una experiencia increíble. Era mi primer contacto con el mindfulness y empezar desde el juego, me ha parecido la mejor manera de acercarme.» -Maribel Moruno Torres. Administrativo.
«Un descubrimiento. Me relajé, trabajé la concentración, la escucha al otro, conectar con mi cuerpo, conectar con mi niña natural y compartir con personas con una misma inquietud.» -Marisa Sagredo. Trabajadora Social y Terapeuta relación ayuda.
«Un regalo! Diversión y consciencia a partes iguales. Creación de un ambiente seguro, amable y «disfrutón», con las condiciones para que puedas conectar con tu niño/niña interior pasándolo pipa.» -Belén Mendieta, educadora social y facilitadora de bienestar emocional a través de Mindfulness.
«Te diviertes mucho sacando lo mejor de ti. Abre una parte que solemos olvidar: la niña que se emociona, se sorprende y juega.» -Magda. Counsellor en Centro Humanizacion San Camilo.
«Súper positivo. Me ha encantado. Risas aseguradas que falta hacen.» -María José Baltasar Sánchez, Enfermera, madre y ABUELA.
«Fue una experiencia maravillosa, provechosa, divertida, para cargar pilas. El ambiente fue desde el principio muy acogedor, cálido, amable; cada cual aportando para que la experiencia fuera irrepetible para todos. Repetiría sin dudarlo.» -María Consolación Cabero, Instructora de Mindfulness.
«Me gustó mucho, muy divertido y lleno de enseñanzas. Un formato de aprendizaje ideal uniendo juego y profundidad.» -Gloria Porras. Experta en comunicación, inteligencia emocional y chief happiness officer
«Increíble, me ha encantado. Disfrutar del mindfulness desde una perspectiva diferente me ha abierto nuevas posibilidades de atender plenamente el día a día.» -Mayte de Bunes Martínez, Administrativa.

Breve historia del Playfulness

Playfulness es una palabra de uso común en inglés. Significa «actitud lúdica». Por lo tanto una persona «playful» es divertida, creativa, juguetona. En nuestra cultura competitiva y productiva, esto no suele estar muy bien visto. El juego, en general, lo relegamos al ámbito infantil. ¿No será éste uno de los fallos sistémicos de nuestra civilización? ¿No será por eso que estamos tan estresados, tan alienados, tan ZOMBIS?

Eduardo Jáuregui, experto en el sentido del humor, el juego y las emociones positivas, así lo cree. Da al juego (o sea, a todo aquello que hacemos libre y deliberadamente, pero sin buscar una recompensa externa) un valor clave en la experiencia humana. Un valor incluso espiritual. Aunque sea, a veces, una espiritualidad un tanto traviesa.

Igual que Jon Kabat-Zinn explica que mindfulness (poner la atención en el momento presente) es igual a heartfulness (poner el corazón en el momento presente), Jáuregui considera que ambos son equivalentes a playfulness (ponerse en juego en el momento presente). Las tres palabras definen la misma práctica, pero cada una desde una óptica distinta. En el caso de playfulness, queda claro que se trata de algo activo, posiblemente interactivo y probablemente divertido.

Para la gran sorpresa de Eduardo, le están tomando en serio. La Editorial Destino publicará en 2025 su libro Playfulness: Despierta tu espíritu lúdico. Mientras tanto está colaborando en este nuevo camino con maestras como María Talavera y Olga Cebrián, el Instituto Nirakara, el Centro Mindfulness Firenze y otros centros de bienestar. También lo ha presentado en el Congreso Nacional de Psicología Positiva (2024), en el Conservatorio de Valencia, en varios hospitales, en foros de emprendimiento y en congresos de empresas saludables.

¿Una nueva revolución? ¿El principio del fin de nuestro Apocalipsis Zombi? Apúntate y descubre esta nueva forma de despertar.

Talleres anteriores

Eduardo Jáuregui, Centro Mindfulness Huesca, 26 octubre 2024
Eduardo Jáuregui y María Talavera, TeamLabs/ Madrid, 5 octubre 2024
Eduardo Jáuregui en asociación con el Instituto Nirakara, TeamLabs/ Madrid, 22 junio 2024
Eduardo Jáuregui y María Talavera, TeamLabs/ Madrid, 25 mayo 2024
Eduardo Jáuregui y Olga Cebrián, TeamLabs/ Madrid, 11 mayo 2024
Eduardo Jáuregui. Centro Mindfulness Firenze, Florencia, junio 2023

Además de esto Eduardo ha realizado numerosos talleres e intervenciones de Playfulness en entornos empresariales, educativos y de la salud.