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«Saborear de verdad» acompaña al capítulo 12 de Meditar se me da FATAL de Eduardo Jáuregui. Antes de lanzarte a seguir cualquiera de estas prácticas, Eduardo te invita a visualizar los vídeos introductorios de esta serie. También puedes consultar su guía para planificar tu entrenamiento y sus recomendaciones generales sobre estas prácticas.

Se trata de un ejercicio que puedes aplicar en tu vida cotidiana siempre que quieras y estés a punto de disfrutar de una comida. ¡Que aproveche!

Encontrarás aquí un vídeo introductorio y una vídeo-guía de 8 minutos.