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«La postura ideal para meditar» acompaña al capítulo 6 de Meditar se me da FATAL de Eduardo Jáuregui. Antes de lanzarte a seguir cualquiera de estas prácticas, Eduardo te invita a visualizar los vídeos introductorios de esta serie. También puedes consultar su guía para planificar tu entrenamiento y sus recomendaciones generales sobre estas prácticas.

Se trata de una guía (o más bien tres) para aprender a adoptar una postura cómoda y estable que apoye tu práctica meditativa. Los tres vídeos se titulan «meditar en una silla», «meditar sobre un cojín» y «meditar en otras posturas». ¿Cuál te conviene más? Pues tendrás que probar. Pero en general, si no tienes la costumbre de sentarte como un yogui, probablemente se te dé mejor la meditación en una silla. Aunque la postura del loto queda muy bien en Instagram, no es recomendable para seres humanos de los de toda la vida.

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