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«La práctica más importante de todo el libro» acompaña al capítulo 5 de Meditar se me da FATAL de Eduardo Jáuregui. Antes de lanzarte a seguir cualquiera de estas prácticas, Eduardo te invita a visualizar los vídeos introductorios de esta serie. También puedes consultar su guía para planificar tu entrenamiento y sus recomendaciones generales sobre estas prácticas.

Se trata de un ejercicio que puedes incorporar a cualquier meditación en movimiento o en quietud. Y sí: es el más importante, la clave de todo, la solución al 99% de los problemas con los que te vas a encontrar en este camino. Eduardo recomienda recurrir a él siempre que lo necesites.

Encontrarás aquí un vídeo introductorio y una vídeo-guía de 15 minutos.