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«Tu vida sin cuentos» acompaña al capítulo 13 de Meditar se me da FATAL de Eduardo Jáuregui. Antes de lanzarte a seguir cualquiera de estas prácticas, Eduardo te invita a visualizar los vídeos introductorios de esta serie. También puedes consultar su guía para planificar tu entrenamiento y sus recomendaciones generales sobre estas prácticas.

Se trata de un ejercicio que puedes incorporar a tu vida cotidiana siempre que quieras, durante cualquier actividad cotidiana. La idea es realizar esta tarea con plena consciencia: planchar planchando, fregar fregando, cocinar cocinando. Encontrarás aquí un vídeo introductorio y una vídeo-guía de 15 minutos. También puedes consultar toda una serie de prácticas informales propuestas por Eduardo en el libro para llevar la atención plena a distintos aspectos de tu vida cotidiana.