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«Cómo lidiar con las moscas» acompaña al capítulo 10 de Meditar se me da FATAL de Eduardo Jáuregui. Antes de lanzarte a seguir cualquiera de estas prácticas, Eduardo te invita a visualizar los vídeos introductorios de esta serie. También puedes consultar su guía para planificar tu entrenamiento y sus recomendaciones generales sobre estas prácticas.

Se trata de un ejercicio que puedes aplicar a cualquier meditación en movimiento o en quietud, siempre que te encuentres con alguna sensación, pensamiento o emoción desafiante. Cuando lo tengas bien entrenado, podrás ponerlo en práctica también en tu vida cotidiana. Encontrarás aquí un vídeo introductorio y una vídeo-guía de 15 minutos.