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«Meditación de andar por casa» acompaña al capítulo 4 de Meditar se me da FATAL de Eduardo Jáuregui. Antes de lanzarte a seguir cualquiera de estas prácticas, Eduardo te invita a visualizar los vídeos introductorios de esta serie. También puedes consultar su guía para planificar tu entrenamiento y sus recomendaciones generales sobre estas prácticas.

Se trata de algo tan aparentemente sencillo como caminar caminando, un ejercicio básico de meditación en movimiento que puedes integrar en tu práctica cotidiana. Si te cuesta (o te cuesta la idea) de meditar en quietud, esta puede ser una buena forma de introducirte en las prácticas contemplativas. Encontrarás aquí un vídeo introductorio y una vídeo-guía de 15 minutos.