testimonios

Mindfulness es una herramienta muy poderosa que realmente funciona. Se la recomiendo a todo el mundo que quiera darle un giro positivo a su vida. Me ha ayudado a aceptar mis emociones, a convivir con ellas tal cual vengan, a desengancharme de los pensamientos pesados, a calmar la mente y equilibrarme, a estar en el presente, a escoger la paz sobre el drama, a sobrellevar mis impulsos, a evitar la ansiedad… Sobre todo, he descubierto con estas prácticas que soy capaz de hacer lo que me proponga.

Laura Ferrándiz es un alma preciosa, compasiva, alegre y extremadamente generosa que nos guía y acompaña semana tras semana con la sonrisa siempre puesta. Infinitas gracias. Las sesiones me han servido para conectar conmigo de una forma muy profunda.

Autoconocimiento y aceptación –son términos muy manidos, pero que en estas sesiones adquieren un significado real. Es duro enfrentarte a tí mism@, pero es fundamental si es que quieres cambiar algo en tu vida. Destacaría de Mercedes Piñeiro su capacidad de escucha, su atención personalizada, su comprensión, sus consejos. También su sentido del humor, y por supuesto, su profundo conocimiento en la materia.

A lo largo del MBSR, he adquirido autonomía y capacidades de gestión del estrés. Y me gustaría destacar la sinceridad y la manera ejemplar de conducir el curso de Gabriela Rdz. de Miguel Heredia..

Mindfulness es muy útil para el día a día en un mundo tan estresante para el ser humano, y mucho más en momentos de zozobra. Con ModoSer he aprendido a vivir el presente y escuchar mis propias señales y demandas.

El MBSR es super recomendable. Me ha ayudado a encontrar paz en mi interior. 

Para mi era muy difícil meditar y conectarme conmigo misma. En mi trabajo hay un estrés importantísimo y me costaba mucho parar y dejar de darle vueltas a todo. Sólo una persona ha tenido éxito conmigo y esta persona es mi instructor, Luis Valdivieso. La sensación de auto cuidado, de sensibilidad sobre mi propio ser, la reflexión, son algo que no había alcanzado y que estamos trabajando juntos. Estoy encantada.

Tanto Maricruz Lavín como Eduardo Jáuregui, son personas cercanas, agradables, con un trato dulce, amigable. Para mí, ha sido muy reconfortante haberlos tenido como guías en las sesiones de meditación sentada. He aprendido a ejercitar el músculo de la atención plena, a estar presente en el aquí y el ahora, sin controlar mis pensamientos, dejando que pasen sin más. También a quererme mucho, buscando un tiempo para trabajar la atención plena, reforzando mi autodisciplina y compromiso para perseverar en mi práctica de la meditación. Les estoy muy agradecida por la generosidad que han tenido de acercarnos a la práctica de Mindfulness, de una manera cercana y con tanto Amor y paciencia.

Es muy enriquecedor conocer a más gente y ver lo que cada uno vamos descubriendo en cada sesión y como el instructor nos va guiando, en función de nuestro estado o necesidades.

Las sesiones solidarias durante el confinamiento han sido una gran experiencia a nivel personal que me han ayudado mucho a vivir y sentir mejor el día a día. He aprendido a vivir más plenamente el momento presente, a conectar con mi cuerpo, a tener compasión por mí misma y por quienes me rodean, a entender que las otras personas no actúan siempre desde el querer hacer daño, a dejar estar a los sentimientos «negativos» sin luchar para que desaparezcan y a asumir que lo que a veces creemos que está mal para nosotros no tiene porque siempre serlo. Agradezco enormemente la actitud de los instructores que han dedicado su tiempo a ayudar a otros sin esperar nada a cambio, eso es muy valioso y dice mucho de las personas que son. Fue una gran iniciativa que nos permitió a muchos descubrir un aspecto más de la meditación y su aplicación como filosofía de vida. Muchas gracias.

Estoy aprendiendo a conocer cómo funciona mi mente para utilizarlo a mi favor, beneficiándome no solo personalmente sino también a los que me rodean.