Para mi era muy difícil meditar y conectarme conmigo misma. En mi trabajo hay un estrés importantísimo y me costaba mucho parar y dejar de darle vueltas a todo. Sólo una persona ha tenido éxito conmigo y esta persona es mi instructor, Luis Valdivieso. La sensación de auto cuidado, de sensibilidad sobre mi propio ser, la reflexión, son algo que no había alcanzado y que estamos trabajando juntos. Estoy encantada.
Si te suscribes a nuestro boletín semanal sobre Mindfulness y psicología positiva, Activando el modo ser, te regalamos como bienvenida tres audios breves de distintas duraciones, guiados por algunos miembros de nuestro equipo:
-PAUSA CONSCIENTE (3m) de Maricruz Lavín.
-MEDITACIÓN DEL LAGO (7m) de Luis Valdivieso.
-CONECTANDO CON LA RESPIRACIÓN (10m) de Mercedes Piñeiro.
Mientras tanto, que disfrutes de este momento... ¡el único que hay!
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