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Domingos ModoSer

Encuentros de bienestar

Un domingo al mes, de 11:00-13:00, programamos esta serie de talleres gratuitos que abordan la atención plena desde distintas perspectivas. Veremos distintos ejercicios de Mindfulness, sus aplicaciones, sus beneficios, los últimos descubrimientos científicos y los variados contextos en los que se practica Mindfulness: empresas, hospitales, educación, familia… Son una gran oportunidad para aprender a meditar o profundizar en la práctica de la atención plena, un entrenamiento mental que puede resultar muy beneficioso en estos tiempos que corren. ¡Apúntate a nuestro newsletter para no perderte ni una!

23/5/2021: Encuentro de silencio

Practicaremos, con Iñaki Guridi, el generar ese momento de silenciamiento interior, observando lo que sucede. Exploraremos la cualidad de estar en silencio no solo de habla, sino también de gesto y de comunicación digital.

Apagaremos el teléfono, y no solo en modo avión, sino apagado de verdad. Ahí empezará nuestro paseo en silencio.

Experimentando con prácticas de meditación sentada y escáner corporal para poder romper el silencio al final del taller y reflexionar sobre lo vivido y sobre el sentido del silencio en nuestras vidas y en la sociedad actual.

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27/6/2021: El camino de la libertad

La libertad es la base de la sociedad moderna. En la declaración de los derechos humanos, hay cuatro libertades básicas de toda persona; la libertad de expresión, la libertad de culto, la libertad para vivir sin miseria y la libertad para vivir sin temor.

Pero, si es un derecho fundamental de nacimiento, ¿por qué nos cuesta tanto llevarla a la práctica? ¿De qué depende ser o sentirse libre? ¿Cómo puede ser un derecho de nacimiento y a la vez, nuestro gran anhelo? ¿Hay alguna forma de sentirse totalmente libre como individuo, y al mismo tiempo, totalmente parte de la humanidad? 

En este taller, Gabriela Rdz. de Miguel, abre un espacio para la investigación y la contemplación conjunta de esta paradoja de la vida, para descubrir juntos/as qué es la libertad y si es posible vivirla.

(Más información)

 

¿Quieres activar el modo ser?
¡Te regalamos 3 audios de Mindfulness!

Si te suscribes a nuestro boletín semanal sobre Mindfulness y psicología positiva, Activando el modo ser, te regalamos como bienvenida tres audios breves de distintas duraciones, guiados por algunos miembros de nuestro equipo:

-PAUSA CONSCIENTE (3m) de Maricruz Lavín.

-MEDITACIÓN DEL LAGO (7m) de Luis Valdivieso.

-CONECTANDO CON LA RESPIRACIÓN (10m) de Mercedes Piñeiro.

Mientras tanto, que disfrutes de este momento... ¡el único que hay!

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