Domingos ModoSer
Un encuentro para potenciar el bienestar
Domingo 14 marzo 2021, 11:00-13:00
Mindful eating
Con Mercedes Piñeiro
¿Es mi hambre más una necesidad emocional que una necesidad física?
En esta introducción al Mindful eating, aprenderás a reducir tu estrés y ansiedad aplicando el Mindfulness, la atención plena, a algo tan cotidiano como es la alimentación, siendo consciente de tus estados mentales e incrementado tu atención en tu día a día.
En la sesión dirigiremos la atención, de una manera deliberada, sin juicios, sin críticas y con amabilidad hacia nosotros mismos, para observar las formas de relacionarnos con la comida. Desde esa observación podemos volvernos más conscientes de nuestras elecciones y, por lo tanto, seremos más libres para poder elegir, no desde la reactividad inconsciente sino desde la libertad que da la consciencia plena. De esta manera, aprenderemos a restablecer una relación saludable con la comida.
Donde: Online, por Zoom.
Cuando: 14 marzo 2021, 11:00-13:00
Precio: 20 euros.
Mercedes Piñeiro
Mercedes es farmacéutica, nutricionista y experta en Mindfulness y Mindful Eating (Alimentación Consciente), con más de 25 años de experiencia en el campo de la salud. Desde Salud Mindfulness ofrece una consulta en nutrición y terapias integrales, e imparte formación a particulares, empresas y equipos de farmacia. (Ver más)
