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Domingos ModoSer

Un encuentro para potenciar el bienestar
Domingo 14 marzo 2021, 11:00-13:00

Mindful eating 

Con Mercedes Piñeiro

¿Es mi hambre más una necesidad emocional que una necesidad física?

En esta introducción al Mindful eating, aprenderás a reducir tu estrés y ansiedad aplicando el Mindfulness, la atención plena, a algo tan cotidiano como es la alimentación, siendo consciente de tus estados mentales e incrementado tu atención en tu día a día.

En la sesión dirigiremos la atención, de una manera deliberada, sin juicios, sin críticas y con amabilidad hacia nosotros mismos, para observar las formas de relacionarnos con la comida. Desde esa observación podemos volvernos más conscientes de nuestras elecciones y, por lo tanto, seremos más libres para poder elegir, no desde la reactividad inconsciente sino desde la libertad que da la consciencia plena. De esta manera, aprenderemos a restablecer una relación saludable con la comida.

Donde: Online, por Zoom.

Cuando: 14 marzo 2021, 11:00-13:00

Precio: 20 euros.

Mercedes Piñeiro

Mercedes Piñeiro

Mercedes es farmacéutica, nutricionista y experta en Mindfulness y Mindful Eating (Alimentación Consciente), con más de 25 años de experiencia en el campo de la salud. Desde Salud Mindfulness ofrece una consulta en nutrición y terapias integrales, e imparte formación a particulares, empresas y equipos de farmacia. (Ver más)

Domingos ModoSer

Domingos ModoSer

Cada domingo, de 11:00-13:00, te invitamos a participar en esta serie de talleres breves que abordan Mindfulness desde distintas perspectivas. Veremos sus aplicaciones, sus beneficios, los últimos descubrimientos científicos y los variados contextos en los que se practica. Son una gran oportunidad para iniciarse o profundizar en la práctica de la atención plena, un entrenamiento mental que puede resultar muy beneficioso en estos tiempos que corren. Consulta aquí toda la programación.

¿Quieres activar el modo ser?
¡Te regalamos 3 audios de Mindfulness!

Si te suscribes a nuestro boletín semanal sobre Mindfulness y psicología positiva, Activando el modo ser, te regalamos como bienvenida tres audios breves de distintas duraciones, guiados por algunos miembros de nuestro equipo:

-PAUSA CONSCIENTE (3m) de Maricruz Lavín.

-MEDITACIÓN DEL LAGO (7m) de Luis Valdivieso.

-CONECTANDO CON LA RESPIRACIÓN (10m) de Mercedes Piñeiro.

Mientras tanto, que disfrutes de este momento... ¡el único que hay!

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