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Domingos ModoSer

Encuentros de bienestar
Domingo 9 mayo 2021, 11:00-13:00

Encuentro de silencio

Con Iñaki Guridi
El silencio como espacio desde donde poder observar el ruido externo e interno.

Practicaremos el generar ese momento de silenciamiento interior, observando lo que sucede y poder morar la cualidad de estar en silencio no solo de habla, sino también de gesto y de comunicación digital.

Apagaremos el teléfono, y no solo en modo avión, sino apagado de verdad. Ahí empezará nuestro paseo en silencio.

Experimentando con prácticas de meditación sentada y escáner corporal para poder romper el silencio al final del taller y reflexionar sobre lo vivido y sobre el sentido del silencio en nuestras vidas y en la sociedad actual.

Material necesario para la sesión:

Ropa cómoda. Una esterilla de yoga. Una mantita. Un cojín de meditación o una silla.

 

    Donde: Online, por Zoom.

    Cuando: 9 mayo 2021, 11.00-13.00

    TALLER GRATUITO

    Iñaki Guridi

    Iñaki Guridi

    Iñaki, formado en MBSR por la Universidad de Brown, dirige desde Donostia-San Sebastián el Estudio de Mindfulness un-ea. Es además director del estudio de diseño gráfico Mitiko y ha realizado varias exposiciones como fotógrafo, tanto en Donostia como en Vitoria-Gasteiz. (Ver más)

    Domingos ModoSer

    Domingos ModoSer

    Un domingo al mes, de 11:00-13:00, te invitamos a participar en esta serie de talleres breves que abordan Mindfulness desde distintas perspectivas. Veremos sus aplicaciones, sus beneficios, los últimos descubrimientos científicos y los variados contextos en los que se practica. Son una gran oportunidad para iniciarse o profundizar en la práctica de la atención plena, un entrenamiento mental que puede resultar muy beneficioso en estos tiempos que corren. Consulta aquí toda la programación.

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    Si te suscribes a nuestro boletín semanal sobre Mindfulness y psicología positiva, Activando el modo ser, te regalamos como bienvenida tres audios breves de distintas duraciones, guiados por algunos miembros de nuestro equipo:

    -PAUSA CONSCIENTE (3m) de Maricruz Lavín.

    -MEDITACIÓN DEL LAGO (7m) de Luis Valdivieso.

    -CONECTANDO CON LA RESPIRACIÓN (10m) de Mercedes Piñeiro.

    Mientras tanto, que disfrutes de este momento... ¡el único que hay!

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